玉菌を優位にする必要がある。まずはお菓子を控えて高脂肪食をやめる事が重要になる。肥満の人はフィルミクテス門の数が異常増殖することが分かっている。すると胆汁の成分を老化物質へと変えてしまう。肝臓に運ばれると東大、ネコの加齢に伴う腸内細菌叢の老化を発見- ネコの善玉菌は腸球菌 – マイナビニュース

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東大、ネコの加齢に伴う腸内細菌叢の老化を発見- ネコの善玉菌は腸球菌
腸内細菌の一つの善玉菌を増やすことで、腸内環境が整い免疫力が高まると、大腸がんにもかかりにくくなるようです。がんによる死亡の中でも大腸がんは日本女性の死因の第1位（男性第3位）にもなっているくらいなので、腸内環境を整えることの重要性がわかると思います。

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・進化した乳酸菌(EC12乳酸菌)が善玉菌を育てて増… yaplogグラスフェッド(牧草を食べて育った)牛から絞った生の乳は最高に体に良いです。●オメガ3脂質が入っている。●中鎖脂肪酸も入っている。●生なので善玉菌や栄養素も生きているからです。

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東大、ネコの加齢に伴う腸内細菌叢の老化を発見- ネコの善玉菌は腸球菌 植物性乳酸菌は、加熱されても比較的生きたまま腸の奥まで届きやすいのです。乳酸菌を摂ると、腸内の善玉菌が増えておなかの調子が整うだけでなく、善玉菌の働きでからだの免疫機能も高まり、健康増進に役立つとされています

加工食品、人工甘味料、悪い油は腸が腫れるため、食事でコントロールし善