猛　　ルア 自分家でアボガド作ッ誑　？ 矢印ビタミンＥは抗酸化作用が優れている成分。活性酸素のせいでメラニン色素の生成を促進させたり新陳代謝が悪くなったりする。だから美白にも美肌にもビタミンＥは大切。ごま、オリーブオイル、豆類、アーモンド、青魚、たらこ、かぼちゃ、アボガド等に含まれている。

たべて！感動するから！←はやくアボガドんとこいきたい(´･_･`)♡ 美味しかったー♡アボガド(^O^)！

アボガド？ （アボガドはカレーの上にトッピングするのが好きです（_(:3 」∠)_←瀕死（

ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ! ブルドックって覚えておけばいいよ，うんうん。アボガド繰り抜いたやつ容器にしてベーコンとかブラックペッパーとか入れてチーズのせてトースターで焼くだけ。何より皿洗いしなくていい。

ゴンちゃんはまぐろばっかり食ってそう 隣でヒソカは海老アボガドという女子力を発揮する ゴマだれverと
アボガドを使って
マヨネーズ風味verも作るよ٩(°д°)و

アボガド好き♡ 【簡単料理】
アボガドのココット♪
①アボガドをたて半分に切り種を抜く
②種のくぼみにたまご1個を入れる
③お好みでマヨネーズをかけオーブントースターで10分
④仕上げにパセリや粗挽きコショウをかけて完成
アボカドココット完成♪

『セロリのスムージー』
【材料】
①グレープフルーツ1個
②りんご1/2個
③アボガド1/4個
④セロリ30〜40g
⑤水150〜200cc
【作り方】
材料を上から順にミキサーに入れてシェイク
滑らかになったら完成♪ ♡アボガドクリームパスタ(和風風味) ♡

パスタ200g(2人分)を塩茹でする
アボガド1個は1cm角に切りマヨネーズ大3/
牛乳大1/めんつゆ(3倍濃縮)/大1.5でソースを作る
仕上げに黒胡椒をふって完成♪

いきたいかなちゃんとごはん(´･_･`)♡アボガドアボガド