まうよ。
内股で立ったり、X脚、O脚の人は注意。
靴のインソール、ストレッチ、筋トレで矯正し 激やせダイエット日本代表レベルのO脚を物理的に矯正しようとタオルで両膝をガッチリ固定して仰向けで就寝したら、膝の内側が痛くなった💃🕺

★Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ★ ①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ ②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる ③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする ★１０～２０回繰り返す【Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ】

①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★１０～２０回繰り返す

★Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ★ ①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ ②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる ③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げたり伸ばしたりする ★１０～２０回繰り返す わたしも昔、外反母趾＆O脚矯正に付けてみましたが痛すぎて続けられませんでした😭💔

ヒップラインの崩れや大きなお尻やO脚などの解決には骨盤のゆがみを改善すると良いです。
骨盤矯正をするとヒップアップしてO脚も改善してお尻もちょうど良い大きさになります。
それとともお肌の調子も良くなるのです。
骨盤のゆがみ改善で美肌ダイエットです。【Ｏ脚矯正】Ｏ脚の女性は「垂れ尻」って知ってた？(＠_＠;)

Ｏ脚は垂れ尻
Ｏ脚矯正するとプリケツ
大津市

骨盤調整と中イキ 11

骨盤「矯正」のような、ハードな技法ではありません。あくまでもソフトな「調整」になります。もちろん完全には良くはなりませんが、O脚やX脚が改善することもあります。カラダのコンプレックスは誰にでもあります。多かれ少なかれ、悲しい現実を背負っています。「なんでガリガリなんだ！」「なんでO脚なんだ！」「なんでお尻が太いんだ！」…いろいろあると思います。大きな骨格のゆがみ矯正は難しいでしょう。でも美しさはあきらめることはありません。

【太ももの外側の筋肉が肥大する原因】
姿勢が悪く、体重のかけ方のバランスが偏ってしまうことで、太腿の外側の筋肉に負荷がかかり肥大してし