は、体を錆びさせる活性酸素を取り除くという作用で、老化防止や加齢による疾病を防ぎます。
他にも、美肌効果や新陳代謝を活発にしてダイエット効果なども
期待できるのが抗酸化作用です。●育毛に良いコラーゲンの効果

知ってましたか？
皮膚の真皮は70％がコラーゲンだそうです。

ということは、頭皮も皮膚ですから、
コラーゲンを摂取することで、
頭皮の老化防止に一役買うということですね。

【椎茸】

しいたけが美味しさの秘訣は
グルタミン酸という旨味成分です。

グルタミン酸は脳の栄養とも言われます。

脳の神経伝達に関わるビタミンB６と
一緒に取ると脳の老化防止に効果がありますレチン、レノバ、タラゾック　　　純粋ビタミンＡであるレチノールの活性形態のレチノイン酸の３つの形態です。肌老化防止やシワ改善の効果に優れているといわれ、お肌の老化の進行が気になる時、このような成分が含まれるクリームをお使いになるといいでしょう。

普段何気なく食べているであろう味噌には、強力な抗酸化作用があります。
体内の脂質の酸化を防ぎ、老化を防止するほか、シミやそばかすができにくくなる効果もあります♪コエンザイムQ10は、エネルギー生産補助の働きがあり、ビタミンＥの抗酸化作用を促すので、老化防止や健康維持に役立ちます。ビタミンのような働きをするので、ビタミンＱとも呼ぶ。

美肌や老化防止や健康には活性酸素が増えやすい原因を減らすことが大事になります。食品添加物が多い加工食品を食べないように！また薬を飲み過ぎないことや軽い運動もしてストレスをためない生活をすることです。

有機野菜（オーガニック野菜）はフェノール系抗酸化物質の配合が高いから、老化防止の効果が期待できる😳
それは買いたくなる笑
（有機野菜ライター面談前）

ピラセタム
最も人気のあるスマートドラッグ。認知機能を強化し、脳の老化を防止する。記憶を司るという脳内神経伝達物質「アセチルコリン」を増加させる薬。同時にアセチルコリンの原料となるコリン、レシチンを摂取すると良い。
【りんご】
″りんごが赤くなると、医者は青くなる″
という諺がある通り、りんごにはたくさんの栄養があります。
脳卒中の予防、血圧安定、老化防止、美容効果、ダイエット効果等。
皮ごと食べましょう。

また、国内長寿No1の長野県は、りんご摂取No1が理由と言われています。

【抗酸化作用】抗酸化作用と