100gで1日の必要量が摂れます。ほかに、ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄などの無機質も含んでいます。

【拡散希望＊定期】 歌うたいユニット「百花繚蘭」、女優業にも力を入れているユニット「フェアリーテイルD.C.」として活動しているまなみんこと勝村愛美です(●´ω`●) みんなの笑顔のビタミンになれるように頑張るので、ぜひ応援よろしくお願いします(*・ω・*)♡

たとえば竹久夢二の絵があれば、一人ぼっちの部屋でも温かい。 生活の中に美しいものがあれば、人生に潤いが生まれる。 芸術は心のビタミン。（美輪明宏）カロリーばかり気にして生活していませんか？

カロリーをとれば動く事は可能ですが身体の健康まではカバー出来ません

たとえばカップ麺ではカロリーは摂れますがビタミンやミネラルは殆どありません

日々の生活は何とかなるかもしれませんが、後々重篤な病気になる危険性がある

現代人の約半数が知らずに不足？？？「ビタミンD」は身体の「味方」にも「敵」にもなる大事な存在カルシウムはビタミンＤと一緒に摂取すると吸収しやすい

肌に良い食べ物といえば、ビタミンが多い果物や緑黄色野菜ですが、そればかり食べていては栄養不足になってしまいます。栄養不足は肌がくすむ要因になるので、ビタミンをはじめ、たんぱく質、食物繊維もしっかりとりましょう。便秘はダイエットの敵！そしてお肌の敵！６粒あたりに含まれる１０００億以上の乳酸菌を中心にビタミンはもちろん、特許取得成分のブラックローヤルゼリー！黒大豆食物繊維等で「美」をサポート！スラットC

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【カリフラワー】
カリフラワーはビタミンCが豊富で、