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お昼ごはんのお供は
ヘルシアです。
今日の飲み物は
硬水1.5㍑。
硬水はダイエットの味方です。
軟水よりも硬水のほうが
いいみたい。
気になった人はぐぐってみてください。
あとの500mlは
自然に飲んでるだろう。
一日2㍑目安です。
運動した日は
少し多めに取ります。冷え性予防でバストアップ！
【正しい白湯の作り方】
①やかんや鍋に水（浄水器を通した水道水、市販の軟水など）をたっぷり入れ、ふたをして強火にかける。
②沸騰したらふたを取り、弱火にして約10分間沸騰させ続ける。火を止めて、自然に50～60℃まで冷ます。

＜軟水の特徴＞
お米などにたっぷりと水分が吸収させられ、だしのうま味を引き出すことができます。また、 お茶や紅茶をおいしく入れるのに適しています。日本は軟水です。 健康　水意外に思うかもしれないが、日本に住んでいる以上、紅茶を淹れるのに最も適した水は水道水と言える。紅茶に向いている水とは、ミネラルが適度に含まれた軟水であり、空気を多く含み、pHが8.0〜8.5の若干アルカリ寄りの水である。日本の水道水はこの条件がクリアできているんだ。

◆「頭脳珈琲」美味さの秘密 no.01 ◆「頭脳珈琲」は、美味しさ求めて、最もコーヒーに最適な軟水を使用しています。日本アルプスの麓、白州で採水された森のめぐみを100%使用。安全で美味しい天然水で淹れています。(自動)美味しい紅茶を作るためには、軟水を使い、ポットを高温に保ち、紅茶を3分間放置するのだ！ハッハッハ、僕の入れる紅茶は美味しいぞ！

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