うです。風邪もインフルエンザも流行っているのでお気をつけて。せめて睡眠はしっかりとれるスケジュールだと良いのですが

さっきの寿司ゆき画像を編集し直しました。
ただいま典行は睡眠中‥‥。
Streamup｜ライブ｜石川典行のノリユキラジオ ちょっと睡眠が足りない。不安は気合でカバーしよう。夜勤頑張ります。d(=^‥^=)b ニャッ!

【キレイになるための７つの習慣】
１：朝起きたらカーテンを開ける
２：朝起きたらコップ一杯の水を飲む
３：野菜を食べる
４：適度な運動をする
５：湯船につかってしっかり体を温める
６：マッサージをする
７：しっかり睡眠を取る★ 眠れなくて朝からぐったり　睡眠のためのサプリで規則正しい充実の毎日を！　LION【グッスミン酵母のちから】→ [美容]

あーもろに二時間睡眠がきてる。頭が爆発しそう。ただでさえ爆発してるのに勘弁してくれ。最近、体を動かしていますか？睡眠と運動の関係

成長ホルモンが出るのは主に23～0時、2時～3時の間。しかも睡眠中でないと出ない。ので、身長を伸ばしたい方は夜の22時には就寝しないといけないよ。ちなみに、身長だけじゃなくてお肌もきれいになるらしいよ。　eko_logic 猫さん誕生日おめでとうございます～！！ヽ(*´∀｀)ノ いつも就労時間長くて心配ですが、今年も大好きなものに囲まれて幸せな1年になりますように…！！！あと猫さんがゆっくり睡眠をとれる日が早くきますように…！！！

ふぁ…おはようございます……昨日全然寝れなくて、睡眠不足です…夜の22～2時は睡眠のゴールデンタイム。
この時間帯に熟睡していると、痩せやすいし、美肌になるし、疲労もとれる

モチベーション下がってるのは睡眠不足のせいだと思うんですよね

沼にハマりたてのオタクは睡眠時間を削るしかないのだ…… ソロも作品系もライブを控えて大変そ