をほぐして鍛える引き締めエクササイズ「下腹スリムスイング」
美ボディになるために
お腹周りについたお肉・・・なんとかしたいと思ってい… yaplog自分のベスト体重ってありますか？BMIだけでなく、健康体重とか美容体重、モデル体重とかもあるんですねーオススメの骨盤体操はコレ⇒
★くびれを作るインナーマッスルの筋トレ★
①骨盤が立つ様にあぐらの体勢で座る。タオル等お尻の下に敷いてもOK
②そのまま左手を上へ伸ばし息を吐きつつ右側へゆっくり上半身を倒す。脇腹をしっかり伸ばし5秒キープ。ゆっくり戻る
★左右5回 カリスマモデルがプロデュースした
【スタイルプラス骨盤ショーツ】
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骨盤
ホルモンバランスを整える「骨盤体操」でスッキリ♪毎日の日課は骨盤矯正運動だよんヽ(•ㅂ•)/1日5分程度で1週間続けてみての感想は、かなり内臓が上がった気がする♪それってお腹がへっこむって事だよね(✿╹◡╹)ﾉお腹ぽっこりさんは内臓が下がっちゃってるかもね？
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『【骨盤と背骨の連動】骨盤キャットエクササイズ』
姿勢改善ストレッチ:1、四つ這いの姿勢で手は肩からまっすぐ、膝は骨盤からまっすぐの所にくるようにする。2、左手を左足首へ伸ばし両ひざと右手で均等に体重がかかるようにする。これを５秒間停止させる。3、右側も同様に行う。１セット３回を目安に行い骨盤を整えましょう。
『ベビカム「産後ママにおすすめ！骨盤矯正エクササイズ」』
-YouTube (エクササイズ) -動画まとめ 骨盤だよ
お腹にお肉がたまりやすいのは、骨盤の歪みが原因：骨盤周り