ｲﾄｺｰｽ･骨盤くびれﾀﾞｲｴｯﾄ―ﾀﾞｲｴｯﾄのﾌﾟﾛ大野員正が教える寝る前わずか5分でくびれを作るﾀﾞｲｴｯﾄ法

【骨盤矯正のエクササイズ】
お尻歩きをすると骨盤を左右に動かすので骨盤矯正になります。
腰まわりのインナーマッスルが鍛えられてスッキリ。
1週間くらいで効果が出る場合もあります。

それ！骨盤かなんかの骨折とか身に覚えがないぞ今日から骨盤と腹筋強化！

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野田 哲郎 ﾗ