座骨の形状を考慮した穴を設けることで座骨への負担を軽減。

接骨院で全身の歪み矯正中なんだけど、骨盤矯正中ケツ筋攣って大騒ぎしてきた＿|￣|●　最近またケツ筋攣るんだよな… 小顔と骨盤矯正！！

【とっても簡単ヒップアップエクササイズ！】

①うつ伏せになる

②顔の前で両手を組み、あごを乗せる

③右足を左足の上にクロスさせ、そのまま20秒キープ

反対側も同様に、
片足20秒を2回ずつ行ないます。

実はこの方法、
骨盤矯正にもなるから、一石二鳥です♪eggモデルプロデュース｜スタイルプラス骨盤ショーツ激安通販サイトはこちら⇒

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うちの男性陣は女の子座りできるかな

補足
ほとんどの男性は骨盤の問題で女の子座りはできないそうですよめちゃくちゃ痛いとか。(たまにできる人もいるけど)

今日もみさき接骨院行ってきた‼︎
骨盤よくなってた‼︎(^_^)vもっと骨盤立てて座れよ！脚広げんな！座ろうとしてんじゃん！！！！！！！！！！

eggモデルプロデュース｜スタイルプラス骨盤ショーツ激安通販サイトはこちら⇒座るだけで骨盤キュッとクッション　仕事中、円座クッションに座っていましたがこちらの方が負担かからない感じです。座骨が最も圧迫される部分に