２．骨盤が締まり、脚が真っ直ぐである
３．頭が身体の軸を共有している
４．座位で膝と腰が直角になっている
５．座位の姿勢で、足の裏が床にぴったりとついている骨盤ガードル 【目的ボディメイク】[骨盤ベルト 産後ガードル 補 RakutenIchiba 福袋 15012707

【登録サイト情報】 新橋のカイロ整体院【 港区新橋駅３分カイロ整体院 クーポン有ります! 肩首腰背中の痛みシビレ、骨盤の歪み、猫背・O脚等の体の不調悩みを【カイロ…【骨盤の歪みを治すストレッチ】

①立った状態で上半身を前に倒し手を床につけるように
②上半身を後ろに反らす
①、②を１０回程度繰り返す
③腰を大きく１０回す（時計・反時計回り）

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『骨盤矯正エクササイズ』

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-YouTube -動画まとめ( ピラティス ダイエット )

【正しい姿勢】
１．背中が美しいS字カーブを描いている