の吸収を緩やかにします
食事の際の吸収に、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える働きもあります東大、ネコの加齢に伴う腸内細菌叢の老化を発見- ネコの善玉菌は腸球菌 猫 猫ニュース 猫好きさんと繋がりたい

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猫の善玉菌 人や犬とは違った (2017年8月17日 18時26分)猫の善玉菌、人や犬と違う＝高齢化で減少―東大など（時事通信） – Yahoo!ニュース

ペーさん、正露丸は食あたりにも効くので下痢止めでは強いお薬なんです。お腹の善玉菌もやっつけちゃうから治まったら飲むのストップですよー。クラシエ薬品の漢方のワカ末って下痢止めは善玉菌やっつけないからオススメで… 「卵」の素晴らしい美容効果・・・☆卵は万能食☆卵黄には栄養がいっぱい☆卵白にもキレイの素が詰まっている！腸の善玉菌を10倍以上に増やして、腸内環境を整えてくれるはたらきがあります。☆卵白洗顔で美肌に。卵白のとろみが少なくなり、サラッとした感触になったら洗い流します。

猫の善玉菌、人や犬と違う＝高齢化で減少－東大など (時事通信ニュース) – LINEアカウントメディア linenews から★おすすめ菌★
・菌（きのこ）類
菌は訓読みで「きのこ」。善玉菌の栄養となる食物繊維が豊富で、善玉菌と食物繊維の相乗効果で肌荒れの予防に効果があります♪
＜食材：エリンギ・しめじ・ブナピー・えのき・しいたけ＞

水溶性食物繊維は水に溶けると粘度を増します
水分を吸収する力が強いので膨らむ力も大きく、消化吸収のスピードも遅くなるため、食べた脂肪の吸収を抑え、糖