試練ですむくみ顔やシワに効果テキメン!?エイジング世代必見ヨガポーズ
今日のヨガはやばーい!と言うくらい汗出した(^-^)v
気持ちよかねー。
そして久しぶりに腹筋女子部にも参加。
腹筋プルプルしてきました 笑
気持ちもスッキリ前向きになったー^_^【陶板浴ヨガの予約状況です】
①14時〜15時 満席(キャンセル待ちで受付中)
②15時〜16時 予約3名 残1名
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ヨガは身体に負担をかけずに血液循環を促進させ代謝促進に大きな効果を上げるだけではなく、体内の有害物質を排出するデトックス効果も抜群です。
家で簡単に出来るヨガもたくさんあるため、自分だけの美容ヨガを見つけましょう。
ヨガっぽい!妹からの100回ぐらいのヨガに行こうの誘いを断り、1回のペアメタルの誘いを優勢する。
ヨガの八支則 ヤマ(1) – アヒンサー yoga ヨガヨガファイア猫である
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11月20日(月) 13時まで
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ぜひチェックしてくださいね^^
ヨガウェア ヨガ… 【だるさが改善する指ヨガ】
①指先の第一関節、第二関節をつまんで20回ほどねじる
②指の付け根は指先をつまんで大きく数回回す
③机などに手のひらを置いて手首の付け根まで伸びるように息を吐きながら指を反らす
④付け根から指先へ、10回ほど引っ張るように伸ばす
ジムに通って半年、行けても週に2,3日仕事終わりに2,3時間wハードなトレーニングなんて全くしてない。ホットヨガにピラティスっぽいヨガっぽいののみw先日の72時間参戦、5時間立ちっぱなし無敵でしたんw体調良好よwやるべし! ヨガの後のランチは気持ちいいだろうなぁ
私のマネネはなんでヨガのポーズをしておうふくビンタをしてるんだ……?
さて、やっとイリマさんを倒しました。初めての