く元気。
ただ、脇の下、… ヨガのアーサナと効果 ［コブラ］ 猫背改善、冷え症、便秘解消 バストUP、背中・お尻のひきしめ

ヨガマットってなんで必要なの？５つの効能をまとめて解説！ アメブロを更新しました。 『呼吸うまくできてますか？』 呼吸 ヨガ

美容辞典★【アゴをすっきりさせるフェイスヨガ】 ①正座をし、背筋を伸ばし、ゆっくりと鼻呼吸する。 ②胸の前で両手を合わせて静止し、口を軽く開いて口角をあげ、10秒キープ 。③その後口を閉じて口角を上げ、手の平で首のマッサージ。＃かわいい ヨガやってるのすごいですね
めっちゃ綺麗に痩せると聞きました😂

しろさんホットヨガの時下着を履いているか否か問題南の島でリフレッシュ！透き通った海の上で、SUPヨガを満喫！ in ハワイ島 | みんなとトラべるキャンペーン JALカード トラべる SUPヨガinハワイ島

【耳ヨガのやり方】
息を吸った状態で耳を引っ張りつつ、吸った息を5秒ほどで吐き切っていくというだけ
<効果>
・視界がくっきりする
・血流が良くなる
・生理不順や生理痛によい
リズム崩したせいで変な時間に眠い
ああ逆さになりたい気分 あの天井から布吊るしてヨガするやつどこにあるんすか

これから夕飯作って洗濯物畳んでお風呂洗って掃除して…

ヨガファイア猫である朝イチのハードトレーニングは生産性が上がって確かにオススメなのですが、日本人の働き方からして気軽にジムに行くのは現実的ではないんですよね。なので、やるなら家での自重トレ(ダンベル含む)・ダッシュ・ヨガ辺りが妥当かなと思ってます。朝トレも昼寝も企業的には一般的ではないですからね。

うん(｀・∀・´)
でも、ヨガで帰るの面倒だから、スタバでのんびりしようと思う♡スタバで待ってる 笑ヴァータとのおつきあいをヨガで jugem_blog

今朝も頭下げてばかりだし、ギャ‼️とか、キャ‼️とかいうし、ヨガ休んで病院行くことにしました🚑
どこか痒いからなのかと思って。
そしたら、疥癬症でもないし、フツーに問題な