駅まで一緒にウォーキング。吉祥寺駅の駅チカの充実ぶり。子供たちに美味しそうなのをお土産に。電車で帰宅。 コアコントロールピラティス・ベーシック〇
18:30~ヨガ ボディI　〇
19:30~コアコントロールピラティス・ベーシック　〇
20:00~ヨガ リラックス 　〇
皆さまの参加お待ちしております✨☺️

ヨガのポーズ絵文字の可能性に気づいた これめっちゃ使えそう引っ張るだけ！耳ヨガの効果が凄過ぎる！ – NAVER まとめ

ブログを更新しました。 『クリスマス プレゼント』

ヨガ
アメブロ あ！わかってくれた！だからホットヨガとかもダメだった…しんどかった…サウナくさいし！笑

フットサルもヨガもしたりして超健康週間だったのに風邪ひいた。余計なことするもんじゃないな。ヨガやってるのになぜか太ったのでご飯を制限しようと、お昼を納豆3パック食べたんだけどこの時間になっておならが止まらない。
こりゃぁたいへんだ

免疫力がUPするウッドマットで丈夫な体へ。自然乾燥ヒノキ100%で子育てやヨガにも 二人きりでヨガレッスンが楽しめる教室です。夫婦の共通の趣味と健康のために、ちょっと変わったデートがしたい二人のために、90分5000円（お二人様料金）で楽しめます。お問い合わせ、・お申し込みはメッセージを！

ヨガ楽しそう❣️
頑張ってね😎👍ふぅ、ヨガは効く〜☆

【下半身ダイエットに効果的な簡単運動5つ】◆その3、ヨガ◆体を温めながら下半身の筋肉をストレッチすることで脂肪燃焼をサポートしてくれます二重あごをスッキリさせる顔ヨガ♡

①顎を上にあげる
②舌先を上に突き出す
この状態を10秒キープします。

【たるんだ二の腕と下腹ぽっこりお肉撃退ヨガポーズ】

①膝を折って背中を丸め、腕を伸ばし顔を伏せる
②息を吸いながら左を向き、そのまま左手を天井へ
③吐きながら右手を床につき、反対側も同様に

それぞれ10秒キープ×3セットヨガファイア猫である

ママとヨガ教室の後、ママ友の女子会も一緒に。＃ガレージコーヒーで。吉祥寺