発見をしたね〜❤️また一緒に顔ヨガしよ(^-^)

月曜の雪の影響がまだまだ残る我が家周辺。

足元が悪すぎて今週一度も行けてなかった朝のホットヨガ、今日ようやく行けました！

寒さもあるし、足元を気にしておかしな歩き方してたもんだから身体がガチガチになってたみたい。

ぐぐぐーっ… 時間おひとりさま540円〜の時間貸し格安ダンスレンタルスタジオ！ ダンス、ヨガ、バレエ、ベリーダンス、忘年会や結婚式余興の練習にも！越谷、川口、八潮、足立からのアクセスも抜群！草加駅から徒歩5分。全スタジオに大型鏡（ミラー）付き。 レンタルスタジオ 貸しスタジオ

ヨガのせいか分からないけど体は固まっている😞お昼です。
「笑いヨガ」で脳へ酸素供給をして。
＃仕事の効率UP　&エネルギー補給を。
やったあやったあ、いえ～い！

「ほぼベジタリアン」という野菜中心の食生活をしているヨガ講師に食との向き合い方について聞いてみました。
　ヨガ ヨガジャーナル yoga　ベジタリアン　野菜生活　食生活　ヴィーガン

佐賀でハンモックを使った【エアリアル・空中ヨガ】ができるのは自然の英語工房だけ！初心者でも、重力に任せて無理なく体が伸びる＆開きます！詳細→【モデル土屋巴瑞季の美容・ダイエット法】

・ホットヨガをほぼ毎日2時間
・野菜と果物を必ず毎日食べる
・夜は炭水化物を食べない
・毎日120mlパックの豆乳を1日1本飲む
・ストレスをためないよう休みには好きな映画をみる

ホットヨガして良いように疲れてそのまま寝て、夜の部活動に備えるか洗濯物(今日も！)干したらホットヨガ行こうかな

そうやんな、セルフスロートやもんな！背骨抜くのと、ヨガも始めてみるわ！ 無理していますね。ヨガでもしてみて下さい。

オリエンタル　リラクゼーション☆ ベリーダンス　レッスン　ヨガ【CD】Bellydance Premium Mix Vol.15(Oriental Lounge) ゆいちゃん(^-^)素晴らしい