ルネスについて調べていたらむしょーにヨガの逆立ちをしたくなり、術後初やってみたら出来た。
倒れてもいいように布団を周りに積み上げまくったけど。
やれば出来るもんやな。

ストレッチしたら溜まった気が発散されたような感覚！最近ヨガ行ってないけど、それでも少し通ってた分知識がついて良かった！休み。昨晩も夕食抜きで、９時には寝てた。11時間ぐらい寝てたけど今の自分には回復のために睡眠が必要なんかも。今日はヨガがあるけど車が無くて、体力がいるけど行けそうならバスで行ってみようか。回復のためやと思って。ヨガが終わったらカフェにも行ける。良い休日を過ごしたい。

ハタヨガBasic→基本のヨガの呼吸法やポーズをテンポ良く行います。他のレッスンよりも運動量はやや多めになりますが難易度はそれぞれに合わせます。お好みでチャレンジポーズもやってみましょう！ヨガに慣れてきた方やしっかりめに動きたい方… いらいらしたら
両手をあげて
「ははははは～～～。」
と言ってみましょう。
騙されたと思って
試してみてください。
驚くほど気分が変わります。
（笑いヨガ　ラフターヨガ）

ストレス解消ヨガポーズ

①足を肩幅に開いて膝立ち
②足の指を立てる
③両手を腰にあて、肩を開く
④息を吸いながら背筋を伸ばす
⑤お腹に力を入れ、息を吐きながら上体を反らす
⑥かかとを手で掴み、5回深呼吸なぜか、尚子さん🌹
ヨガの先生でもあります！ 縁会

[ダジャレKINGの爆笑ダジャレ]　 ヨガ： ヨガをやっててよがった『男性に聞いた！女性がやってたらモテそうな趣味』

10位　温泉めぐり
９位　写真
８位　編み物
７位　家庭菜園
６位　ヨガ
５位　バレエ
４位　アロマ

トップ３はこちら↓＾＾

毎日朝と夜に舌回し、顔ヨガ、リンパマッサージしてたら笑っても二重アゴじゃなくなった…！！！まだ自己満レベルやし、横顔美人になるためにもっと頑張ろ😛😛😛実は私はインド政府公認ヨガインストラクターなんですよ。もう殆どのヨガのポーズ出来ないけど。

ヨガって難しい。。。

手おっさんヨガってストレッチの上位版みたいなとこある

アメブロを更新しました。 『引き寄せヨガでこうなれる事例集、何故、そうなれる解説集　その１』
朝から瞑想やマインドフ