たか(^-^)
楽しくヨガを続けていけるといいですね(^-^)v
ウェア姿も可愛いですよ♪せっかくのお休みなので
エステとホットヨガ行ってくる◌⑅⃝*॰ॱ

え、ヨガでもしてるの？😱ちゃすさんの笠間ポレポレでの
インストアライブの模様が
YouTubeにアップされました！
🍅 11/1(札幌) 2(函館)にトマトとヨガをアピールしながらの路上旅がｽﾀｰﾄ🙌 癒し系の歌声を持つ
【ちゃす】さん、応援宜しくお願い…

今日ジム行かないからヨガプログラム受けられないのも残念だし、先生に癒されることもできないの残念。でも準備とかなりの早寝が必要だから仕方ない。来週は行くぞ。いろんな意味で落ち着いたらホットヨガか合気道を習いたい

ヨガわかります～海外の友人がヨガの先生になってそれ系統(ヤバ勢)になりました…！ヨガの本買ってやってみたけどむずい(>_<)でも結構楽しい

ヨガ教室のとき、アマゾンさんはヒロシさんにほめられてました。
ナマステ～。

20181005新木場1st RING
basara_pw ヨガ帰りの月が久しぶりでした

〜快眠を得るための7つのコツ〜
①のどが渇いたらノンカフェインのハーブティーを
②アロマオイルを活用
③難しい内容の本を読む
④ストレッチやヨガなどの軽い運動をする
⑤就寝1時間前から照明をダウン
⑥下着などの締め付けを避けて
⑦枕の高さは7cm前後がベストきのうは夕方から　川口　で常温のスリムフローヨガ参加。ランジでねじるポーズ、フルバインドは左のねじりでギブアップ。サイドプランクから足上げるポーズ、こちらも左は支える筋力なかった。筋トレでやりがいありました。こういうの好きです(…

フィリピン・セブの語学学校にはエニタイム並の設備を持ったジムがあります。

ワークアウトやヨガを留学しながらやりたい人はおすすめです↓

うっちーさんの
朝ヨガのおかげで
腰すっごい楽☺️
ありがとう♡時に筋肉痛になりながら顔ヨガを続けて3週間。顔が筋肉質になってきた感じがする。新鮮(*⁰▿⁰*)

そうでし