よ

よく眠るためには
寝酒目的でアルコールを飲まない。
食事は寝る３時間前までに済ませる。
寝る前に腹式呼吸今日仕事中に頭痛と吐き気えぐくて「これはもうアカンわ」と思った次の瞬間頬杖ついて瞳を閉じて腹式呼吸してたよね。「寝てましたよね？」って言われたら言い逃れできないやつ！！ただ次の瞬間両手使って両目をこじ開けた自分エラくない！？？(？)

あっ、じゃあ行けると思う！
自分はいつもマスターゼルネアスでデンナマに腹式呼吸つけてるよ もっと腹式呼吸で！ﾌｧ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!

腹式呼吸を覚えると、カラオケでの
歌唱力は格段に上がります。その理由として
「腹から声を出るようになる」というのが
大きい要因です。
よく「腹から声をだせ！」と言われますが
そういったこともなくなります。【腹式呼吸、できてますか？】

意外と見落としがち！！
｢お腹から声を出す｣ってよく聞くけど
具体的にどういうこと！？って人でも
実は【毎日してたりする】って知ってた??

☆風船ダイエット☆

風船を用意して膨らませるだけの
とっても簡単なダイエット♫

風船を膨らませる行動はお腹の筋肉を使うため、
体内脂肪率を減らす効果があります‼

自然と腹式呼吸が行えるので
代謝アップにもなって◎！【腹筋に力を入れて歌うというのは
75パーセント間違いです】

腹筋に力を入れて歌え！
よく言われますよね。
75%間違いの理由

それは、

・腹式呼吸で支えを作った結果
腹筋に力が入るのであって、
腹筋に力を入れればいいのではない

・背筋にも力を入れる

これが理由です！

毎日腹式呼吸で5～10分ほど深呼吸をすると1週間で1㎏ちかく体重が落ちるんだって。
やったことはないから本当なのかはわからないけど、無理がなくて女の子にはいいんじゃないかな？【喘息アレルギー】喘息に対する腹式呼吸（横隔膜呼吸）の有効性は？≫：喘息の役立つ知識≫ 発作

フーフー吹くなら腹式呼吸だッ！【息が続かない、声量が無い】
胸式呼吸で歌っていませんか？？
胸式呼吸とは走っているときや、
会話している時に行われている呼吸法です
腹式呼吸をすることにより
息が長続きし、
また、声量がかなりアップします