ジーで健康的なダイエットを！

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おはよー♪
豆乳はプレーンが好き。
でも朝は毎日ヨーグルトドリンクにしてるかな。ヨーグルトって食べてないのにお腹が膨れる感じがするからダイエットにいい気がする♪
頑張ろうね。早く夜になれ😉✨【ダイエットの基本】
①ゆっくり食べる
②熱くして食べる
③朝食と昼食はしっかり食べる
④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる
⑤食事の前には少し多めに水を取る
⑥夕食は減らす
⑦炭水化物を減らす
⑧油ものは控える
⑨運動を心がける
⑩自分の体を良く見てみる

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特別クーポン【UNBS… ダイエットしてないのにケトン体多量だの、栄養失調だの、扁桃腺手術で摘出した方がいいだの散々だったな…この歳にしてかなりやばいのでは…

ﾀﾞｲｴｯﾄ(*´∇｀*)ﾅﾆｿﾚｵｲｼｲﾉ?
hirukyo食い物に罪はない。そいつを喰って筋肉に変えて一目おかれるか。ただただ脂肪に変えて嘲笑されるか。どちらもお前次第だ。 ダイエット格言bot

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