日中同じ姿勢を続ける人が、脚や顔のむくみに悩まされることが多いのは体液循環が悪くなることが原因です。 むくみに影響を与える体液循環は、主にリンパの循環ですが、自分の力で循環することができません。
太ももを細くする方法
①お風呂に浸かりながらリンパマッサージをする
②仰向けに寝て足を30度あげる。この時足はつま先までピンとのばす
③スクワットなど太ももの裏の筋肉を鍛える。前の筋肉を鍛えてしまうと太く見えるので注意！【足の一分間リンパマッサージ】①足裏を押す各10秒②足の甲を押す各10秒③足指をもむ各10秒④ふくらはぎのマッサージ 各15秒：足首からひざ裏のリンパ節まで、左右の手を交互に使いさすり上げる⑤太もものマッサージ 各15秒：太ももの内側を、膝から足のつけ根に向かって両手でさすります
ぽっこりお腹を解消☆
毒素を出す簡単リンパマッサージその４
ふくらはぎ痩せマッサージ
①アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する
②すねの骨の両脇の筋を指圧する
③ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧する
④ねじりを加えしっかりモミほぐす
⑤ふくらはぎを下から上へさすり押しあげる【熊本県菊池郡】リンパマッサージやメイクスキルの習得が可能なエステはサロン・ド・ワン
熊本県菊池郡 ＃リンパマッサージ ＃メイクスキル ＃教室 ＃講座 ＃エステ ＃サロン・ド・ワン 相互フォロー
マッサージは内側から
血行を良くし、
外側からは刺激を
与えるので、
ツボ押し・リンパ・おっぱい外し
などこれらを負担をかけすぎない
範囲で毎日行うと
バストアップにつながります。
今日はエステ？
リンパマッサージだじぇじぇ٩(ˊᗜˋ*)و
ご自宅、ビジネスホテルまで清潔で健康的な女性ｾﾗﾋﾟｽﾄがお伺い致します！
熊本県熊本市の出張アロマ/出張リンパマッサージ EsT(イスト)
受付時間 11時～翌2時迄
TEL: 0120ｰ333ｰ354リンパマッサージ デスクワークなどで1