ルーツ添え
・スムージー
・砂糖無添加のピーナッツバター
・フルーツジュースを凍らせたアイスキャンディ
・奈央ご飯記録
間食
アーモンド
くるみ
ドライフルーツ
ぐーぴたっ
お茶

第3位 シュークリーム
第2位 おせんべいかかりんとう
第1位 ナッツとドライフルーツ系

正直に言うと、あんまり今お菓子欲しくないです（笑）

peing 質問箱 ★ダイエット中でも我慢しない！スィーツ★
・和菓子
・ハイカカオ70％以上のチョコレート
・豆乳プリン
・ナッツ ・マカロン
・ドライフルーツ
おやつは14時～18時の間で食べましょう。この時間がおやつを食べても最も太りにくい時間帯☆
バターや生クリームが多く使われているはNG

家でも、真似してドライフルーツをアマレットに浸けてみようと思います。 えと、ドライフルーツ食べれるならプルーン食べてください。
あとは赤身肉、赤身の魚とかですね。
ヨーグルト系いけるんなら、メグミルクさんの鉄分入り飲むヨーグルトがとても評判いいです！

ドライフルーツとナッツ食べたし＼(^^)／【コストコ】期間限定のレアアイテム!!青森県産 シュガープルーンはドライフルーツでは味わえない味と食感!!

志紀:ダイエットに良いというイメージが定着しているドライフルーツや、ヘルシーと思われている和菓子は糖質の固まりなので要注意です。ブレッザは、お茶、ルイボスやカモミール､メリッサなど便秘やストレスが気になる方に人気のハーブからドライフルーツといった今まで日本になかった飲料も。エスプレッソブレッザ。 237

お菓子を食べるなら、ドライフルーツがおすすめ?私は常にバッグの中に入れておいて、小腹が減ったら食べるようにしてるよ(*^^*)?陶器だけじゃなくて、和菓子屋さんやドライフルーツのお店、黒豆や佃煮売ってるお店、鉄器、刃物、箸、染物etc.盛りだくさんでした〜〜(*´꒳`)
1日まで開催なのでご興味ある方はどうぞ〜(*⁰▿⁰*)

【ダイエット中に】
食べても太らない甘いもの♪

・季節のフルーツ
・アーモンド＆ドライフルーツ
・ナチュラルヨーグルトのフ