ム類
　100％果汁ジュース類
　ドライフルーツ（レーズン　プルーンなど）
　缶詰類（シロップ煮　シロップ漬けなど）

『糖質制限食パーフェクトガイド』 糖質制限👴.｡oO（🍎🍊🍍（ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ））

👴< 果物の干物）

わたしグミが大好きなんですけど、それ以上に大好きなのがパイナップルのドライフルーツなんですよ……
高いうえに全然量無いからいつもグミ買っちゃうんだけど、たまに食べると殊更美味しい………でも少ない…………ドライフルーツって
おいしいのと
おいしくないのの落差
すごいと思ってるんやけど
これめっちゃおいしい
お前気に入ったぜ

【バルサミコフルーツ紅茶】
いつもの紅茶にバルサミコ酢と
ドライフルーツを入れて爽やかに☆
ドライフルーツとお酢が摂取できます☆
ホットだけではなく、アイスでもどうぞ♪ 最近ドライフルーツハマってるんだけどメロンめちゃうま 生だとアレルギー的なの出ちゃって口かゆくって食べるどころじゃないんだけどカサカサメロンうま

最近少しハマってる。ドライフルーツって中国や東南アジア産が多いけどこれは福島の桃。甘みや香りもキツくないしおいしい。
／のもの > おやつTIMES 福島のセミドライもも：JR東日本 ★小腹がすいたらコレ！ダイエットをサポートするおやつ10選★
・全粒粉パン・ベーグル・バゲット
・焼き芋
・バナナ
・せんべい
・魚肉ソーセージ・チーズ入りかまぼこ
・無塩無糖ミックスナッツ
・ビターチョコレート
・枝豆
・無糖ドライフルーツ
・無糖ヨーグルト

台湾はいいぞお茶屋さんとか行った時に一緒に売ってるドライフルーツとかなドライフルーツシリーズ😊
試したいのはこれでし😆
メロンとオレンジは大ぶりのものも作ろうかと思います💪

甘い系は補給食で食べる羊羹とかあんパンとかドライフルーツとか蜂蜜でお腹いっぱいなので、食事として摂取できる物が有難いんですよねぇ。ダイエット中のおやつには、食物繊維も多いドライフルーツや、ビタミンEの豊富な甘栗がおすすめ♪

『避けたい食品』

果物類：バナナ　ジャ