定でこれって、どんだけ俺筋力不足になっとんの笑
今日からパーソナルトレーニング通い始めたんだけど、もう筋肉痛はじまって動きたくないw
明日、もっと筋肉痛になってるかと思うと通勤がおっくーになる😑
最初の精密測定で筋肉率？人並み以上、脂肪率も人並み以上笑笑、筋力落ちてる思ったの… ★サルコペニアの判定
握力低下、歩行速度低下が見られたらDXAまたはBIAで筋肉量減少を測定する。
運動介入は四肢骨格筋量、膝伸展筋力、歩行速度の改善効果が期待できる。
1日に適正体重1kgあたり1g以上のタンパク質摂取はサルコ…
懸垂回数以外に筋力のわずかな向上を懸垂マシーンで測定する方法は?
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ぶら下がり時間？
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“ぶら下がり 1時間32分47秒”
ゆらりさん 補足ありがとうございます😊
その筋力も一定ではないんですよね。通院先でよく握力測定しますが、2kgのときもあれば7kgの時もあります。同年代の平均は30kgらしいですが…。
四月も筋力測定をしました！
ベンチ
一位…吉村太登
三原大翔
スクワット
一位…野田龍弘
デットリフト
一位…吉村太登
トータル一位…吉村太登🥇
来月の筋力測定も頑張ってくださいね！！！🏈 池袋に行ったのは，InBody測定のため．
筋力トレーニングの参考に．
頭が苦しい時に，身体に意識を向けられるようになってきている．
【どこまで分かる その検査】食事中に「よくむせる」人は要チェック！ 舌の筋力の衰え調べる「舌圧測定器」 さんから【どこまで分かる その検査】食事中に「よくむせる」人は要チェック！ 舌の筋力の衰え調べる「舌圧測定器」
【どこまで分かる その検査】食事中に「よくむせる」人は要チェック！ 舌の筋力の衰え調べる「舌圧測定器」 ZAKZAK ６５歳以上で、食事中に「よくむせる」「食べこぼす」「飲み込みが悪い」などを感じていたら舌圧検査を受けてみた方が… うぅ…
足が筋肉痛でやられている…涙
体力測