から順に3秒かけて息を吐きつつツボを押… 最近やっぱり肩まわりがいかつくなってきた気がしてプロテインを減らした…ダイエット中はカロリー不足なんだからトレーニングしても筋肉付かない！っていうのを普通に信じてやってたけど、いや、なんかやっぱ…ちょっとは付いてるような…

ウンジが自分のダイエット中とかにしてた運動を紹介してくれてるのありがたい

万年ダイエッター&ウンジ大好き人間は興奮してますストレスで激太りしているのですがダイエットなんてしてたまるかってくらいストレスたまってる

5億回くらい言ってるけど、簡単に痩せるダイエット方法なんてないんだよねー
スタイルが良い人は天性のものを持ってるか、裏で血のにじむような筋トレやら運動しておるのじゃ
私は天性のものを持ってなかったから3ヶ月必死こいてブートキャンプで10キロ落としたわ
ブートキャンプはいいぞ💪💪💪 とよんさんのせいでダイエット中ですがラーメン食べに行くことにしました🙄
でも一食にするからセーフですね😊

本当に今のトレーニングやダイエットは
自分にあっていますか？

あなただけに合った、
トレーニングを教えます！

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ダイエット三日目

節約すること
ダイエットすること【ダイエット名言】
デブほど無理なダイエットで挫折する。スタイルの良い人ほど、普段の生活そのものが健康的 ダイエット やせたい 美容

ここ一週間ダイエットしてて、超デブだったから順調に2キロ減った！ここからが厳しいのよね😅奇跡のオーディオブック！　
『言の葉の庭』新海　誠
『君の名は』の新海誠監督によるアニメ映画のノベライズ版。靴職人をめざすタカオと高校教師ユキノの出会いと別れ。
ウォーキングの途中で涙があふれるかも。
＃言の葉の庭　＃新海誠…

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簡単にできるダイエット
★足のむくみに効くツボとむくみ解消体操★
①仰向けで両手・両足を上にあげる
②少し速めに両手と両足をブラブラと振る
★ツボの押し方 上