がですか？運動不足も肩こりの原因になります。軽い運動でもいいので、体を動かしましょう。

まって。あと5分だけ休ませて･･･
この格好歩くだけで疲れるんだよ･･･

(赤のキング 最近の悩み
コスチュームのせいで 肩こり･腰痛がひどい。)最近やけに疲れてるのは精神的にもそうだったけど痩せすぎなせいもあるのかなぁ。肩こり酷くなったし…標準体重より10kg低いからなぁ…

肩こりには、『水泳』が有効です。
特にクロールは肩甲骨周りを、平泳ぎは股関節周りをよく動かすので、周囲の筋肉がほぐれ、関節の可動息もUP！
あと水の中は浮力が働くから、身体にも負担が少なく優しい運動だよ♪アメブロを更新しました。 『緑内障』 視力低下 肩こり

“忍者”と“五郎丸”で肩こり改善!? 筋肉を温める「ぷるトレ」のやり方 “忍者”と“五郎丸”で肩こり改善!? 筋肉を温める「ぷるトレ」のやり方

美姿勢トリートメント　生活習慣やクセによって歪んだ骨格を矯正し、美し い姿勢を作ります。肩こり改善やバストアップにも役立ちます！【肩こり予防】
ドライアイをしっかりと治しましょう！
こまめな目薬を忘れずに♡

「肩こり」とは言っても
要は慢性的な筋肉疲労です。

まずは呼吸を深く大きくしましょう。

呼吸が大きくなると

・酸素供給が増え疲労物質が排出されにくくなり
・肩甲骨が広がり姿勢がよくなります

この時呼吸は「肺」でも「腹式」でもなく
全体で大きく呼吸することをおすすめします

脳神経外科行ってきた
医者から言われた事
①こめかみと肩を指圧しろ
②肩こりをなくすようにマッサージしろ
③なんとか体操しろ
④スポーツやれ
⑤この漢方飲め

そして…
⓺ゲーム禁止令www

Relax Mode リラックスモード – 西宮エリアの地域情報をお届け！ASA西宮.com 肩こり、腰痛、冷え症、むくみ、ストレス解消など。マッサージで癒されてはいか