のでバタバタしてます…🙇‍♀️💦

ダイエットとジムですが、
１ヶ月頑張ってせっかく少し痩せられたのと、母が自分のせいでジムや生活が…など考えてしまわないように、
母を最…

ジェイソンTシャツとユーリ!!!タオルでジム頑張ってます。
ダイエット頑張りたい。
さすがに体脂肪率40%はやばい ジムに通い始めて丸1年。
体重は62kg → 48kgになりました。
ほとんど筋肉を落とさずにここまで来れたのは自信につながりました。
ダイエットは食事管理する必要があるので最初は戸惑ったけど、むしろ太ってた頃より美味しい食材の知…

正月ぶりに向こうの実家へ。

一ヶ月ぶりに指輪つけると

おお！まわる！？！？

痩せてやつれた！（笑）

って渡哲也か！！

ダイエットはちゃんと続けておりす。

あと−1キロで結婚前の体重に。

あと−3キロで20代の時の体重… 俺は炭水化物ダイエットで6月だけで6.5㌔体重落ちました。勿論、ジムにて筋トレ、有酸素運動を週3でやった結果です。お互い頑張りましょう！

7月から通ってるジムが24時間営業に。
休日の早朝、筋トレが出来るのはかなりありがたいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

マッスルアップ現在3回…
目標5回。ダイエット＆筋トレ頑張ります。 先輩が合コンのためにダイエットやジム行っててかわいい

皆で楽しく運動できるFL大森へGO！！無料体験はこちらから🔻
(link: )

キックボクシング 格闘技ジム 格闘技 RIZIN K1 筋トレ ボディビル ジム… ジムに通う、自宅でできる
エクササイズグッズを買う、
サプリメントを買う、

そうやって無駄使いをして
損だけする人は多くいます。

あなたにあったダイエット方法を
知ればあなたは変われます。

25日のworkout💨

今日も20分で

ダイエット diet workout ジム トレーニング ダイエット垢 筋トレ training gym 恥ずかしながら今まで家の事を母に任せきりで何もしてこなかった