😉

.@筋肉バカ 君は毎日メロンパンをくれる子、だよね？料理を口実にひなちゃんに近づかないでほしいな。筋肉グローアップ活動
茹で卵とプロテインバー朝ごはん(？)にプラスしただけ

効果があるかわからないけどね

料理作ってくれる彼女でもいればいいのだけど、コンビニしか頼るものが無い寂しさよ…

なんか切ない気持ちになったから筋トレ…

今朝の体、66.9
一気に落ちたね、あれだねほんと体重が思春期です。
さて、今日は背中やります。

筋トレ　筋肉　釣り　フィットネス　fitness  ジム　ダイエット　減量　食事　ご飯　料理　diet… 仕事行って、料理して、運動して、ネトフリでドラマ見て、読書してって平日の方が充実してる気がする。

やっぱり時間の使い方を見直すことは大切だった。

規則正しい生活もあって、大学時代に履いてたスキニーパンツも履けるようになったのは嬉しい。
でも体重減らないのは筋肉のせい？

おはようございまっする。筋肉の夢は見れなかったけれど、美味い料理をたらふく食べる夢を見たよ。これはこれで良い夢だったと思う。玉子は体と筋肉に良い。
うまいし、いろんな料理に使える万能食

産後は筋肉を増やし代謝を上げる「たんぱく質」と、低カロリーでビタミン等を含み、ホルモンバランスにもいい「野菜」を中心とした食べるダイエットがおすすめ。忙しくても簡単にできる、炊飯器を使った時短ダイエット料理、おすすめレシピを紹介し… 肩
運動量が多く、筋肉が発達する部位。肉質はややかためで、シチューやカレーなどの煮込み料理にすると濃厚なだしが出ます。ゼラチン質が多いので、スープの旨味が楽しめます。

朝ご飯
トマト、レタス、卵白、イカ、ベーグル

筋トレ　筋肉　釣り　フィットネス　fitness  ジム　ダイエット　減量　食事　ご飯　料理　diet 　ボディメイク ミナトさんのその筋肉はいったい何処で？(筋トレ場面ない)

もしかして泡立てとかパン生地をこねるとか、すべて料理によって形成された上半身特化型筋肉Σ(´□｀