ソメ煮

有吉ゼミでシャチホコさんの奥様が玉ねぎだけで料理してて、ヘルシー！って言ってるけど、本人太ってるから信憑性ないよなw
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iHerb Discount coupon code : ADY8753 タンパク質 筋トレ プロテイン ダイエット workout トレーニング ワークアウト 健康 筋肉 美味しい protein ボディメイク gym フィット… 料理にプロテインどーん！！

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iHerb Discount coupon code : ADY8753 タンパク質 筋トレ プロテイン ダイエット workout トレーニング ワークアウト 健康 筋肉 美味しい protein ボディメイク gym フィット… ありそうだなと思って調べたらやっぱりプロテインカフェはあるんだな…しかも料理わりと美味しそう…

朝 プロテイン
昼 生ハムパスタ（大豆麺）
夜 豚味噌漬焼、ニラ玉もやし、ナスチーズ焼、長ネギコン