ニング（中級編）… パーソナルトレーニング！

大阪 北摂パーソナルトレーニング｢モンスティル｣｢ルーティング｣という独自のケアスタイルでお客様のボディーケアを行います。｢ルーティング｣はストレッチやマッサージとは異なる全く新しいケアスタイルです｡これから知り合いの鍼灸師さんのパーソナルトレーニングへ。手に職があるって素晴らしい！と実感。

さて、今日もこれからスポーツクラブでパーソナルトレーニング→筋トレ→有酸素運動→エステ→プールとフルコースで行きます。この半月で糖質制限して、運動始めたら3kgやせた。。まだまだ痩せなきゃなんで道半ばもいいとこですが、この調子で頑…

でも見た目はあんまり(ほとんど？？)変わらないから本当に筋肉ついてるか心配😥😭💦
1回パーソナルトレーニング受けてみたいけどマジマジのマジでド田舎にいるから即決できない😫😭😱💦
こういう時都会に憧れる…もうアラサーなんだけど❤🤣🤣🙏😇大阪 北摂パーソナルトレーニング｢モンスティル｣はアスリートの｢健康維持･ボディーシェイプ･競技力向上｣や体の不具合「肩こり･腰痛･神経痛｣などボディトリートメントサービスが好評です！まずは無料体験レッスンをお試しください！

週に2回の恒例行事。
今日も朝からパーソナルトレーニングジムへ🏃‍♀️💨✨

今日は久々にみっちり腹筋、内腿、そしてお尻のトレーニング。

プランクは腰が反らないようにしっかり腹筋を使うのがポイント。このまま静止するバージョンと、… あすけんでカロリー記録及びパーソナルトレーニングを始めて3ヶ月。
ほぼ毎日の朝ウォーキング及び自宅筋トレ始めて2ヶ月。

今月上旬が順調だったので後半の停滞が気になる。
来月はどうしてやろうかしらね。

今回のYouTube動画です！
今海外で話題のOYOパーソナルトレーニングの内容となっております。
NASAも認めた器具!

ダンベル、チューブでもないNASAが認めたワイヤートレー