せな… 最近運動不足だったから
パーソナルトレーナーの友人に
依頼してトレーニングを始めたのだが

一番最初のトレーニングは何と
姿勢の矯正からだった

姿勢が正しくないと効果が
あまりないかららしい

何でもその道のプロに
相談してよかったと思った

これからの自分の体の
変化が楽しみ

昨日骨盤矯正(バキバキ言うやつ)に行ってきて体が筋肉痛…そりゃそうだよね、歪んでたの戻すんだから身体は悲鳴をあげますよね。前はここまででもなかったのになぁー。
でも胸の位置が本当に高くなるし、背中とお腹の肉が姿勢正したら掴めなくなるし、姿勢と骨本当に大切だと学んだ。やっぱり腰が痛い
腰なんて痛くなったことがないから、ヤバい
寝方が悪かったのもあると思うし、姿勢を矯正した方がよさそう

【ボディービルダーに猫背はいない】

筋肉がつき始めると、背骨が安定し正しい姿勢を保ちやすくなる。

また、体感を鍛えることで猫背が矯正され、肩こり、頭痛、疲労感の解消

消化器官を強める働きまであることが分かっている。 あっ！姿勢矯正に特化した良い施術院あるので今度ご紹介しますね(^-^)/

猫背姿勢になっていると肩甲骨、頸椎とその周辺に負担が掛かります。それが「肩こり」になります。「肩こり」を根本的に改善しようと思うと歪んだ骨盤を矯正する必要があります。骨盤の歪みが猫背を作り出します。猫背は是非、改善しましょう！　骨盤矯正終わって帰宅ー✩.*˚
真っ直ぐ歩ける！グラつかない！
嬉しい！((o(*>ω<*)o))
姿勢美人になりたい！♡

ここ最近、姿勢悪い(猫背、肩内向き)のが原因で体調悪いから姿勢矯正用のインナー買ったのね、レビューに「苦しくない！」「締められるのが苦手な私でも着れました！」ってあったのね、

どちゃくそ苦しいわボゲェみなさんお仕事お疲れ様です！！
そろそろ姿勢が悪くなってるころじゃないでしょうか？(._.)
猫背姿勢は様々な体の不調につながりますので猫背矯正で予防しましょう！！

2月19日から生活改善と姿勢矯正をして、
4月15日までで3.1kg痩せた。

5月から今日までめタピオカとか
餃子とかいろいろ食べて
2.6kg戻した。

久しぶりに視診をしてくれた彼
「骨格はだいぶ良くなったのに、なんで痩