ぱり出す。

で、僕の発信している事って難しい事ではなくて、やり易い敷居の低い事を積み重ねて結果を出す方法だと思っているから、ほんとオススメなんだけどあまり響かない。。。

誰が言うかなんだ！！！身体と心のフィットネス日記‼。
トレーニング12日目
◾消費600kcal+α
◾メニュー
ランニングマシン
フレックスストライダー
筋トレマシン
温泉
◾総評
お久しフィットネス
梅雨入りのじめじめ感
少し動いただけで
ありえな…

ランやばいよ…いつもの調子でストラバのフィットネス＆フレッシュネス見てた…７０…まあ普通ですなと思って、閉じようと思ったらジャンル別に抽出できることに気が付く…(΄◉◞౪◟◉｀)ランだけ抽出してみたらとんでもない事になっているでご… 【Polaris③】フィットネスという１つの共通の趣味から多くの仲間ができます！１０代から７０代まで参加するPolaris。関東５か所で開催中。ぜひ１度参加してみてください☆ Polaris フィットネス 運動

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7月1日 琵琶湖の日

施設内からの景色です(^^)‼️

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世の中まじかよ！くらい努力してる人って仕事でもフィットネスでもいて、すごい結果をやっ