療法という治療法。眠れない「クセ」を違う行動で意識的に直していく。佐久間さんにハグしてもらわないと眠れない不眠症の課小田切くん

おはようございます！
今週も始まりましたね！
蒸してますので 水分補給 をして体調を崩さない様にして下さい！
今日も 笑顔のお手伝い 頑張ります！
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そうだ鍼に行こうエナジードリンクより目が覚める？居眠り対策 睡眠 不眠症 睡眠障害 美容垢

学校振替で休みだし
7時に起きてご飯食べて
布団干して洗濯して掃除機かけて
不眠症バンザイ🤯🤯🤯セロトニン不足のうつ病と比べると、睡眠が異なりノルアドレナリンなどの不足の場合は「睡眠の過多」ですが、セロトニン不足のうつ病の特徴として「不眠症」になります。 ←　ほか興味深い内容あり。

独り占めしてたはずの不眠症が
私だけのものじゃなくて落胆したつんつん❣️

寝よーかなーでも寝れない(わら)同じ不眠症の人はｗｗｗｗ

🐕

裏垢女子
オフパコ
SEX

結局、私が思うに私の数々の症状は脳がバグったのだ。それがストレスなどの精神的な理由か、あるいは疲労などの肉体的な理由かはわからないが、不眠症だって精神的な理由で寝られない人もいれば、不規則な生活で単純に眠くならない人もいるだろうし、当然といえば当然か。ま、自分の場合は後者かな。昨日、不眠症でねれなくて実家でガキの頃読んでた本読み返してたのだけど、実に下らない本ばかりで、今の自分の教養の無さに直結してると思ったのだ。

不眠症で頭働かない…なら単純作業、つまりガンプラだ！15年ぶりに作りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨日2時間も寝てないのに全然眠くない😅
ジェジュン説によると健康じゃないのよね
ジェジュンは眠れたのかな?
みんな一緒に不眠症もいいかもね😁
一緒にTwitterやインスタで遊ぼうよ🤭

長期間の不眠症だった僕はベッドに向かうと「今日も眠れなかったらどうしよう･･･」と不安になることがしょっちゅうだった。なのでたまにリビングに布団を用意して寝るとすんなり眠れたりする。あとから知ったがこれは認知行動