んと動けなくなるんだね…腰を労ろうね…中度のぎっくり腰らしいよ。
萎える。

ぎっくり腰などの外傷後には、脊柱を安定させる役割の筋肉である『インナーユニット』が上手く活動し無くなる事がある。それが原因で慢性的な腰痛に繋がるケースもある 聞いた！
ぎっくり腰だと癖になるから気をつけた方がいいよ😭
って言っても不意にくるから気をつけようがないけど😰

架都「ちょっと変な人と絶王！お前ら外国からきたんだったネ？」
絶王「そうだが」
レルツ「ん、それがどーしたよ」
架都「ぎっくり腰ってなんていうのね？」
レルツ「Hexenschuss」
絶王「Colpo della strega」
レルツ「魔女の一撃って意味だ！」
絶王「同じく」ぎっくり腰⇒コンビニと銀行行かないといけない⇒痛いけど出かける⇒朝ごはん食べてない⇒そういえば水分も摂ってない⇒暑い⇒暑すぎる⇒倒れる（全部が）（自業自得）

ぎっくり腰を何回も繰り返す人や重いものを持ったりしなくてもぎっくり腰になっちゃう人（靴を履く時、くしゃみなど）はほぼ仙腸関節が正常に動いていません。仙骨がスイスイ動かなければ日常の動作でもぎっくり腰になるので何回も繰り返すのです。AKA博田法で仙骨の動きを正常に戻しましょう！！ 今ぎっくり腰がなおりきってないので無理です…………

結局今日もぎっくり腰に耐えながら電車に乗ってるから日曜日には会えるよ❗️❗️❗️❗️❗️もう無理ダメ定期+200円くらいだしわたしがこのまま行くんだが⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️（遠回り）久しぶりにぎっくり腰やっちゃいまして寝てましたが仕事のデータ送る為PCに来ました。ちょっと滞っています。すみません。

ガイドさんもぎっくり腰で会えないしちょうど良かったのかもしれません(笑)

今まさにぎっくり腰💥になった人へ‼️‼️

病院に行くべきか❓整体に行くべきか❓冷やすべきか❓温めるべきか❓コルセットはした方がいいのか❓湿布はどうなのか❓

ぎっくり腰の知りたい情報はこちら👍
➡️ でも、ぎっくり腰は慣れではカバーできませんから、お気をつけ下さい。

おなかすいた…ぎっくり腰ってほ