にもさつまいもそっくりの味!

こ… 天翔る米の輝きよ
時を越える玄米の煌めきよ
今こそ無限脱穀の摂理にもとづいて
その正しき姿をここに現せ！

アウェイキング！！！

シュウ「呼んだか？ww」

玄米や豆類はいつも摂っているのでとても気になります🎶キャンペーン応募させていただきます(*´ `*)✨💕ご縁があると嬉しいです☘遅めの昼食♪

暑い日には熱いものを。
麻婆豆腐に玄米。
にんにく、豆板醤たっぷりなので今日はもう出かけません。

男の料理 は 簡単 手間いらず がモットー 糖質制限

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ではここで玄米ヨーグルトの作り方をどうぞ。
※よいこはまねしないでね 鳩麦玄米月見草爽健美茶♪w

いま遅めのお昼ご飯に、
前にオムライス作ろうとして結構使わなかったデミグラスソースと、冷凍してあった玄米と、冷蔵庫に残ってたチーズつかってドリア作ったらめちゃくちゃ美味しかった♡朝5ー7時じゃないとアチいいい。。。元気の源、玄米棒茶。美味しい。

〈お昼ご飯〉
野菜カレー(玄米)今日のぺぷごはんはタラと野菜の豆乳玄米リゾット。野菜はパプリカ、トマト、
ニンジン、キャベツなどに、生姜を少し。私よりちゃんとしたもの食べてる。

ウガンダのローカル料理(760円)

バナナ葉で包んだ魚の煮込み
主食5種類(玄米ピラフ、かぼちゃ、イモ、マッシュバナナ、とうもろこし粉を練った白いやつ)

煮込みは悪くない
マッシュバナナは意外