ルゴメーターすすめられた！！！！！！！自宅にジムがこい！！！！！！💢💢💢💢低気圧きらい！！！！！！💢💢💢💢仕事場がエアコンの効いた
とても環境の良い場所なので
凄くいいんだけど
暑さ寒さに凄く弱くなった😢
さらに運動不足で風邪も引きやすくなった

そこでエルゴメーターを始めたら
みるみる良くなっていった

運動不足は万病の元だわ

運動不足
暑さ

本日2回目 トレッドミル傾斜15%3kph60min プランク30sec×10 リバースプランク30sec×10 サイドプランク左右30sec×10 アブローラー膝付往復10×10 自転車エルゴメーター負荷12平均26kph70min サイドプランクが非常に楽しい心臓リハビリテーション指導士あるある

✅モニター心電図の音が頭から離れない
✅自転車エルゴメーターに妙に詳しい
✅食品の食塩相当量確かめしがち
✅ふくらはぎの太さ確かめがち
✅たまに家事のMETs考える
✅テツヤといったら高橋

今日、エルゴメーターという、自転車運動しながら行う負荷心電図をした被験者さんに、運動後に顕著なST低下が見られました。
即、Dr.にニトロを処方してもらい、飲んでいただきました。
自覚症状はないものの、症状が出てもおかしくないくらいの低下でした。

休み明けの初級クラス
エルゴメーター&サンドバッグ連打(泣
今日からジムは再開です

無料体験受付中
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パワーリフティング選手におけるHIIT（高強度インターバルトレーニング）の運動様式の違いについての研究．

有酸素運動（エルゴメーター）にてHIITを行う群 vs. レジスタンストレーニングにてHIITを行う群

彼女はいなくなったけど筋肉とバーベルとダンベルとエルゴメーターのグリップはどこにも行かなかったぜ。
や筋N1 運動の為にエルゴメーターを買うのを考え始めた

バイクペダリングで大腿四頭筋を鍛えてきた。

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ゴールデンエイジ
エルゴメーター… 高校の部活で使ってた時はエルゴメーターって呼んでました。足にも心肺機能にも効きますよね⁉️懐かしい😂

かかりつけ医にプールとエ