しなさいって言われるけど…どんな事をしていったらいいか分からない方のために当店で運動指導しちゃいます！肩こり・腰痛・症状の軽減のためなどのトレーニングですが産後太り解消やダイエット・綺麗なライン作りなどいろいろなコースもございます！腸腰筋のストレッチはパーソナルトレーニングでも結構使うなぁ。
背骨と股関節を繋ぐ、厳密に言うと大腰筋は背骨と大腿骨を繋ぐ非常に珍しく、重要な筋肉だと思っています。
腰痛にもかなり関与する部位なので、キーマッスルですね！

パーソナルトレーニング用の
メニューを作るとき、
必ず自分でも一通り
同じメニューをやって
バレエ流にアレンジしたり、
調整したりしてて、

そしたらいつもクライアントよりも私が筋肉痛になる件。

ストイックな自分は
割りと好きで… 理想の身体になりたいならパーソナルトレーニング！

ものすごくパーソナルトレーニング
行きたい気分！！
スカッとしたい！！やっと終わった😊
今から少しだけゆっくりしてそこからジムでマッサージでアカスリ(￣ー￣)
そして明日は朝からパーソナルトレーニング(￣ー￣)

パーソナルトレーニング専用シェアワークアウトスペースTHE PERSON 、NIKE SPOS FINDERの登録者向けに、パーソナルトレーニングの体験セッションを提供開始！
破格でパーソナルトレーニング！
本日のゴールデンタイム
各1名の早い者勝ちです！

会員様
16時 5,000円
17時 6,000円

新規様
16時 6,000円
17時 7,000円

お申し込みはこちら…

月に5万以上かけてパーソナルを頼むか

一般のジムに入会するか。

最初はパーソナルたのんで

トレーニングの仕方を勉強してからのほうが

効率はいいのかなあ🤔🤔

筋トレかフットサルのことしか考えてない🤔🤔腰痛と左肩の痛みと手の痺れ。産後の身体の不調が一気にきた。今日は接骨院併設のジムでパーソナルトレーニング受けてくる。

☆パーソナルトレーニング開始いたしました☆運動