がち
・あまり運動しない
・味が濃い食事
・冷え性
・疲れやすい
・睡眠時間が不規則
・締め付けが強い下着や服をよく着る… ダイエットした

雰囲気嫌いじゃないって人いいね
美男美女さんと繋がりたい
いいねで気になった人お迎え
裏垢女子と繋がりたい
裏垢男子
パイパン

苺には肌の調子を整えるビタミンC、便秘を改善する食物繊維、むくみに効果的なカリウム、抗酸化物質のアントシアンを豊富に含まれています。カロリーも低くダイエットにも向いています。醤油にグルテンは含まれないと言われているのですが、小麦アレルギーの方はNGなのでお気をつけて◎
ダイエット目的のグルテンフリーでしたら、醤油や味噌まで除去しない方がいいと思います😊

【 スムージの効果?】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白　 ⇒ キウイ
保湿 　⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット　 ⇒ グレープフルーツ

楽して稼ごうとしてる奴がダイエットなんて努力できるわけないか。楽して生きようとする女無理。ダイエットには、『睡眠』重要です

特に、深夜2時から3時に、成長ホルモンの
分泌が多いです。
2時から3時は、必ず寝ましょう

一度ご自分で発電してみたらいいでしょうね．ダイエットにはなるかもです．thousand cricketsダイエット11日目👣
今日も朝ー！
起きるの8時だけど、朝活ってことで😂笑
梅酒2ℓも意外と余裕なので、家にあるものでより負荷かけられるものなんかあるかな？？
PTSDツアーまであと2日〜💓
ネオ…

今回、ダイエットをしようと決意した理由。
実は、私は現在マネージャーをしています。
マネージャーをしていると、他校と対決する時や、同じ部活のマネージャーはみんな細い。自分だけ太っていて恥ずかしい。など色んな気持ちがあるからです。なので目標-10キロ頑張ります。 ぜんぜんダイエット食に見えません～～
結局丁寧な和食がダイエット食に適してますし！

★むくみ撃退！美脚ストレッチ★
＜むくみがちな人の特徴＞
・下着や靴下の跡がなかなか消えない
・便秘