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代々木上原パーソナルジム ！

プライベートジムVERYでは体を知り尽くしたトレーナーが女性のためのトレーニングをご提案。”あなただけのトレーニングメニュー”と食事管理を合わせたパーソナルトレーニングで理想の姿に導きます。

おはようございます！

52.8kg!
今日はジムにてパーソナルの日。

これで少しは頑張ったの
分かってもらえるかなー

最近のズボラもーぐりの
朝夕食はこれ↓
ヨーグルトに混ぜて食べてます。
美味しいです(*´∀｀)

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ここで筋肉を増やす食事とプロテインを摂取し、トレーニングしましたが、筋肉量も増えず体脂肪も減らずでした。食べ物はかなり我慢して鶏肉や卵、野菜などをバランスに気をつけて食べてます。</p