筋トレ ボディメイク

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体調悪くて痩せた😆

まあ、失った筋肉は取り返せばいい💪

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短期集中60日プログラム98,0… 風邪ひいて、昨日から家でゆっくりしてる……
さっき病院行って薬貰ってきた👌
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午後は読書でもしてゆっくり→予め夕飯作って(カレー)→子供の習い事の送迎するぞー！

今日も頑張ろう✨
チームゆうや
ボディメイク

___φ(｡_｡*)ﾒﾓﾒﾓ

メンズメイクは差別化するのに必要かもしれないっすね。

ワイは朝晩のスキンケア（ハトムギ信者ｗ）くらいしかやってないので，参考になります！！
（；´-`）.｡oO（あっ！！わがままボディメイクが進ん…

ダイエット＆ボディメイクに役立つ栄養素❗️筋肉をつけてキレイなカラダを目指すために必要な栄養素って何？
続いてはビタミン✨
特にビタミンB1は糖質の代謝促進。ビタミンB2は糖質、たんぱく質、脂質の代謝促進。ビタミンB6は、タンパク… わーありがとうございます！ボディメイクがんばっていく……！表情も……！

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