結構、眼精疲労や肩こりからの頭痛とかもロキソニンで誤魔化してたので、昨日の温泉＆リラックスの反動が･･･(￣∇￣) めっちゃ気になってた！
めっちゃ気になってた！！！

大事なことだから2回言ったw

肩の具合大丈夫？
針灸の後少し気だるくなったりしなかった？
りやさんもそろそろマッサージエステで肩こりどーにかする季節( ˙꒳​˙ )♪

肩こりヤバイ【湿布の方法】洗面器にお湯（または水）をはり、精油を１～２滴（３滴以下）。タオルや綿の布をひたして軽く絞って、患部へ。　頭痛や肩こり、目の疲れなどには温湿布を。炎症を起こしたり熱を持っている場合は冷湿布を。 aromajp

肩こりやばい手のツボを刺激して血流を良くして美肌と健康に役立てましょう。
手は第二の脳と言われるくらいツボがいっぱい。
例えば親指と人差し指の間の付け根の合谷（ごうこく）というつぼは、肌荒れ、にきび、頭痛、鼻炎、肩こり、冷え、便秘、二日酔いなどに良い。軽くツボを刺激してみよう。

日々肩こりと首こりで悩み続けて9年なので、進次郎の「湿布は全額自己負担にしましょう！（風邪薬とうがい薬も）」っていう発言に心底イライラした・・金持ちの人はどうぞお好きに自己負担で買ってくださいな・・今月のSwitch!は気持ちも体もリフレッシュ✨
ヨガインストラクターの京乃ともみ さんに
すぐ楽ヨガを教えてもらっています。

今週は、肩こり、腰痛に効くポーズ🤩

京乃さんの本「…

大阪 北摂パーソナルトレーニング｢モンスティル｣では｢健康維持･ボディーシェイプ･競技力向上｣や体の不具合「肩こり･腰痛･神経痛｣などその他クライアントの要望に応じて最良のボディーメイクを行います！まずは無料体験レッスンをお試しく… 肩こりに悩む女性の方が増えています。
特に女性に多い冷え性の影響で血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。
またバストの重みを支えていることで肩に負担がかかるためサイズの合わないブラジャーを着けていれば、負担がさらに増えることもあります。

ガンコな肩こりもこれで解消！ベッドの上でできる「3分ヨガ」