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ら、、来月からはちゃんとダイエットするし！！するし！！！黒ゴマ味（impactプロテイン)

マイプロテインマニアの怒涛レビュー🏋️‍♂️
詳細はアメブロをご覧下さい✅

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プロテイン女子…

ダイエットと言えば、女性はいつでも口にしている言葉でもありますよね。
お金をかけられればいくらでもエステやジムでダイエットすることができますが、そこまで余裕がありません。ランチ後の軽い運動。

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このチョコをまた食べてしもた。
お昼ごはんとして。
メインはプロテインダイエット的なやつ。
1箱まるまる食べてしもた(￣∀￣)あーあ
270kcal以上。
いつもはGABAチョコ。
5粒に制限してたのがまた1袋に戻ってしもた。
ジ… 月10回目のジム
筋トレメニュー
ラットプルダウン 10km20*3
アブダクション 20kg20*3
バックエクステンション 15km20*3
エアロバイク15分7.5km
ストレッチ 5分

相変わらず胃の調子が悪いのか食…

糖質カットは、おこなっていないようです。　 筋トレ ダイエット トレーニング ジム今なら、ジム選択肢があるではないですか？ 筋トレ ダイエット トレーニング ジム

寒。。。そろそろ秋かなぁ
今夏は、海で遊べなかったのが心残り😭
来年こそは、海満喫しよ！！
DIETA CREAY
東京 港区 麻布十番
女性パーソナルトレーナー
ピラティスインストラクター
沖縄出身
ジム… ジム終了！
このあと筋トレ挟んでさらに15分やってみました。結果エアロバイクが一番汗かく😁

スポーツジム
エアロバイク
ダイエット

アップルストア行かなきゃと思ってたからジム行く用意全部置いてきちゃったんだよね………しかも金曜飲み会だし、今週ジムゼロ……………