なるし空気は美味しいし身体は軽いし肩こり良くなるし頭痛も消えていい薬をいただきました………新しい枕を買ってきた！
最近寝起きの肩こりが異常で全然すっきりしなかったからこれですこしでもかわるといいな_(:3｣∠)_

最近、肩こりがひどくて、ゴキ！

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巻き肩の方へのストレッチ
《 オープンハンドプル 》回外
三角筋 / 胸筋 / 腕の筋肉
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎… しっかり夜寝て早起きして肉集め、体調はいいけどまさかの肩こり対策不足…:(っ`ω´c):

肩こりにはアロマトリートメントがおすすめです。 / “肩こりにはアロママッサージ…” 福岡 アロマセラピー アロマ マッサージ リラクゼーション 男性セラピスト… ht 男性セラピスト肩こりで腕痛い

肩こり対策のエクササイズ 椅子に座って、足を床につけ、背筋を伸ばす → 両肘を曲げて前に突き出し、両手の指先を肩につける → ゆっくりとした呼吸を続ける → 息を吸いながら両肘を天井の方にあげ、頭をさげる → 息を吐きながら両肘を横にひらき頭を上げながら、両肘を戻す。スマホの普及によって若い方でも肩こりになる人が増えています。
スマホを操作する時は、うつむいた姿勢にならないように目線の位置まで上げて構えるようにするだけで、肩や首にかかる負担を大幅に抑えることができます。また長時間の使用は避けて適度に体を動かすようにしましょう。

『万能なツボ！』
人差し指と親指の骨の付け根から、少し人差し指よりにある合谷というツボ。 これは万能ツボと呼ばれ、頭痛、花粉症、ニキビ、肩こり、風邪などに効く｡ このツボの凹んだ骨の下の神経に刺激を与れば、一時的な視力回復も期待で… 【肩こり解消グッズ】
・スマホスタンド
・モニタアーム

僕はこれらのアイテムで肩ゴリの辛さを半減出来ました。

皆さんも是非お試し下さい！

たなかさんのおかげで視力は良く