あと食べた分だけ体を動かしました！ウォーキングとか。あと筋トレですかね。体重には関係ないですが足をマッサージしたら足と足の間に隙間できて細くなりまし… 誤字ってるから何も無しです〜残念〜( ´艸｀)

私が勝ったら……激痛足つぼマッサージの刑に処すww

シャンプーは、直接頭皮につけず必ず一度手の平にとってなじませてから、細かく指を動かして洗う。お湯で頭皮の90%の汚れが取れる。ショート～ミディアムは1～2分、ロングは3分を目安に指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗う。シャンプー後すすぎは念入りに行う。小顔ローラー、あるよね？実はあれ、あまり意味ないんだ。ローラーは肌を痛めやすいし、そもそも頬の肉は内側から刺激したほうが落ちる。つまりどういうことかと言うと、顔痩せしたかったら口の中に指を入れて頬の裏側をマッサージすればいいってこと。でもみっともないから人前でやらないようにね

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私は間食、夜食大好きな人だったので間食と夜食をなくしましたw