半のダイエットでここまで戻せれば上出来やろう

そういえばダイエット始めてから3ヶ月経ちましたが-4キロになりました。心がデブなので食事制限も運動もあんまり続いてないけど、引き続き週2の筋トレと毎日5キロ以上歩くのだけは頑張りたいと思います。あ、いえいえそんな。ダイエット中ですからお構いなく。

千枝「私…この肉丼食べたらダイエットするんだ……」癒希華「それ脂肪フラグだよ千枝」 ダイエットフレンド、略してダフレになっちゃいます？？？😳

ダイエット成功して維持ボディメイク垢に移行してる方々尊敬してる。ネトウヨ関連であまり感情と時間を消費したくないのでAntifaフォローをダイエット。後は百田フォロワーを全ブロしてTLに平穏が訪れると良いな。

今日のランチ

17品目が摂れるサラダ
3種のハーブ&スパイス
サラダチキン

合計 394キロカロリー

最近はヘルシーな新メニューがファミマに現れないのでマンネリ気味
そして今日もカメラの調子が悪い

ダイエット… ★アンケート★ここ数か月で何kg増えた？　
１位「１～２ｋｇ」　
２位「１ｋｇ未満」　
３位「３～４ｋｇ」　
４位「５ｋｇ以上」
◆カロリー回避は⇒【あたりまえダイエット】⇒　
■太った理由■
１位「食べ過ぎ」
２位「運動不足

🌿2019年10月iHerb最新プロモコード🌿
クーポン【BMP596】で最大割引適用となります。

アイハーブ初回：２０％割引(10%オフ＆10%還元)
iHarbリピーター：１０％還元

美容サプリ、コスメ、グルテンフリー、プ… ただ痩せたい！と思うのではなく
何のために痩せたいのか？
痩せてどうなりたいのか？を
強くイメージすると
ダイエットが成功しやすいですよ♪

【MY HONEY☆生はちみつ】をご紹介♪
ホームケア
MY HONEY
マイハニー
＃生はちみつ
＃美肌
＃ダイエット
＃糖尿病予防
相模大野美容院
相模大野美容師
オススメアイテム… 大学の頃の体重まであと4kg
1年