鼻の付け根から耳の付け根に向かって円を描きながらマッサージ ②両手をピースの形にして指の間に耳を挟む ③手を上下に動かしてリンパを流して気持ちのいいところでやめる

暖かい飲み物飲んでみたり
軽くベッドの上とかで
マッサージしてみたりとかは？36歳以降→メンテナンス（マッサージや少量高品質の栄養補給など）なしでは活動できない

残念、今回はハズレです…！😢
11/18まで毎日開催しているので、明日も参加してみてくださいね♪

オマケに、Tips動画「簡単30秒耳もみでぽかぽかマッサージ」をご紹介💁🏻‍♀️✨ 残念、今回はハズレです…！😢
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その日のうちにむくみ・老廃物解消するには？
●水を１日１．５～２リットル飲む
●湯船に毎日つかる
●寝るときに下着を着けない
●入浴前後にマッサージ
●シャワーの時は熱めのお湯を洗面器に入れて脚をつける★顔のむくみを取るスッキリ小顔マッサージ★ ①指の平で