ビタミンCと一緒に摂取する鉄分は肉や魚に含まれる鉄分と同等の栄養価があることから、体力アップや体内の免疫システムの強化にもつながる。コラーゲンは口からとっても体外に排出されるだけなのであまり意味がありません！
コラーゲン鍋などを食べるよりも、良質なタンパク質をとってビタミンを取ることで自分の体で作ることができます。

私は大豆プロテインを毎日飲んでますが、くせもなく疲れもとれるのでおすすめですよ?

最近、おかずがないからずっと納豆ご飯なんだけどそろそろちゃんとしたおかず食べたい。サプリメントも無くなったからビタミンBが死ぬ。琉球黒糖 ミントこくとう 150gビタミン・ミネラルがたっぷり｜沖縄お土産｜お茶菓子［食べ物＞お菓子＞黒糖］ 楽天市場 沖縄特産品本舗 楽天市場店 価格315円

酒さんがビタミン剤をつまみに酒を飲むときいてムラサキ「っ…」ナイス「あれ？ムラサキどうしたの？」「少し目が疲れただけだ」「お、じゃあそんなムラサキにビタミンドロップやるよ。これ目に良いんだって(*｀∀´)っ◎」「こ、こうか？(;´◎-◎)」「…イヤ、違うぜムラサキ…そういう意味じゃない」

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ダイエットにおける「やってはいけない食べ合わせ」
【天ぷら×すいか】消化不良の原因
【なすの漬け物×ざるそば】胃や手足を冷やす作用がある
【大根×にんじん】にんじんにビタミンCを酸化させる働きがある

おいちゃんです！
ビタミンCを取らなきゃね