(糖分、脂質の多いものは避ける)
・枕カバーをこまめに取り替える

ビタミンCはシミやニキビ改善に効果がありますが風邪予防にもいいです。抵抗力を高めてくれます。冬にみかんを食べるとビタミンC補給になっていいですよ。ハリがある肌に大切なコラーゲンが作られるときに必須なのがビタミンCです。ビタミンCも合成ではなく自然のものを食べるほうが効果的です。簡単にできるニキビケア。小魚。カルシウムが含まれているので、積極的に食べるべきですね。

ニキビと言える21歳！

吹き出物…としか言えない◯◯歳…

(ﾉ∀｀笑))ブログを更新しました。 『２８歳女性です。１個だけのニキビ痕でもレーザー治療は可能でしょうか。』
⇒

【ほっぺニキビの原因と対策】
【原因】
・胃腸が荒れている可能性
・便秘や肝機能障害の可能性
・糖質や脂質の取り過ぎが
【対策】
・睡眠をきちんととる
・食生活の改善(糖分、脂質の多いものは避ける)
・枕カバーをこまめに取り替える【小鼻の黒ずみ、赤み改善】
・食生活や栄養バランスの乱れ
・お肌の乾燥・水分不足
・過剰なストレス
・ニキビの悪化
・間違った洗顔
などが原因と考えられます。
肌は改善に約1カ月かかるので、焦りは禁物！
気になってイジルるのは絶対NG！
悪化してしまいます…

【小鼻の黒ずみ、赤み改善】
・食生活や栄養バランスの乱れ
・お肌の乾燥・水分不足
・過剰なストレス
・ニキビの悪化
・間違った洗顔
などが原因と考えられます。
肌は改善に約1カ月かかるので、焦りは禁物！
気になってイジルるのは絶対NG！
悪化してしまいます…

あーあー高校生の頃はニキビとかできなかったのになー