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肌荒れにはね、腸内環境を整えるといいらしい。食事と、睡眠と、運動だけど難しいよね肌を綺麗に保つのに影響するのが腸内環境です。腸内環境が悪いと皮膚のバリア機能に影響し、水分保持力を下げてしまいます！

食物繊維や抗酸化物質、発酵食品を積極的に摂取することはもちろん、腸内環境を悪化させる長期のストレスや睡眠不足、運動不足にも注意しましょうね♫

最近シャレにならないくらい腸内環境すこぶる悪いのに刺激物(唐辛子)を大量摂取しちゃう。
だってかけたら美味しいもん……腸内環境と生理のリズムは、最近、より一層、クセが悪くなった感じ。でもまだ耐久力があるというか…。尿のトラブルは、耐久力がないように感じられるかな。排卵期とかで浮腫むとか…。

朝ごはんにおすすめ！美肌につながる、腸内環境を整えるのに効果的な食べ物 ⇒ 美容 美白 女子力アップストレスがたまると腸の蠕動運動が弱くなって腸内環境が悪化するのでストレスがたまらないように楽しいことを考えると良いです。そして散歩をするとストレス解消になって全身運動になって血流促進で筋肉の緊張がほぐれて腸内環境も改善するのでダイエットにも美肌にも良いです。nn

つらい便秘改善に効果的！腸内環境を整える「オリゴ糖」活用がいいかも♪玄米で作る簡単豆乳ヨーグルト♪生きたまま腸内へ届く植物性乳酸菌、NK細胞、マクロファジーが激増〜！腸元気で免疫力アップ、環境汚染にも負けない体を作るのだ〜！

あと1ヶ月で3kg痩せたいあなたは酵素＋○○の置き換えドリンク！

酵素系のサプリを体質改善のために飲んでおりましたが、
ダイエットにも効果があるようです。

ダイエット腸内環境乳酸菌酵素青汁
数回にわたって腸内環境・腸内フローラについてお伝えしてきましたが、
簡単に美味しく“美腸生活”をおくるための秘訣の一つが、
2種類の「美腸スープ」です！
では「美腸スープ」って、どんなメリットがあるのでしょう？

セロトニン 腸内フローラ 第2の脳 → “幸せホルモンは腸で出来る！　生活の満足度をあげる、腸内環境の整え方。”

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