ニング。
傾斜2％で最高速8.5km/h。57分。体重60kg。
糖質を制限再スタートの結果でしょうか。しっかりと減っています。
ご飯が残ると、チャーハンとかがメニューに入ってくるので要注意（笑）。
昨日、ニュースレターの原稿を入稿しました。

【筋肉を付けるにはたんぱく質】 たんぱく質摂取量が少ないと筋肉は増えず、逆に減ってしまいます。 筋肉を増やしたい場合は、自分の体重をグラムに置き換えた量（４０ｋｇなら４０ｇ）以上のたんぱく質を摂取するようにしましょう。 プラスで糖質制限をすれば筋肉を増やしつつ痩せられます。個人差はありますが、糖質制限をすることで花粉症やアトピーなどの症状が緩和されます。

糖質制限ダイエットで減らすべき糖質は何でしょうか。食の3大栄養素は、「脂質」「タンパク質」「炭水化物」ですが、糖質は炭水化物に含まれます。「糖質＋食物繊維＝炭水化物」です。糖質制限中にもOKなスイーツの食べてみたいBEST3！

ラーメン屋の店員が、ダイエットとか食事制限が〜とか糖質が〜とか客が食べてる側で話してるの凄い気になる。医学・薬学 第5位 ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか～ (光文社新書) （04月26日 08時現在）

糖質制限と血糖値測定器活用で、データ、症状が大幅改善
44歳で、脂肪肝、メタボ、糖尿病、尿酸が改善 ですから
充分間に合ったと思います。
これからも美味しく楽しく末長く糖質制限食で、健康ライフをお過ごしくださいね。

江部康二(　･ω･)糖質制限と油カットの話をしていてふと、どっちも正確に把握してないが信じたい方が正しいように感じてしまう。

３０日スクワットと糖質制限にぬるーくチャレンジしたら5kg痩せた話。１ヶ月分のツイートをまとめました。 30日スクワットチャレンジ ダイエット 糖質制限とよく聞くけども糖質が少ないと確かに痩せるけど、今度は身体が摂取しやすいように構えて備えるのでリバウンドが強くなり太りやすい体質になるのですぞ！(。>д<)

おはようございます。朝のトレー